Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
96,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
962 kcal
|
Fett: 39,40g | Prot: 44,87g | Kolh.: 109,71g.
Frukost: West Nutrition Protein Bar, Muz. Lunch: Dondurma, Et Döner, Karışık Kuruyemiş. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|