Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
62,3 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1313 kcal
|
Fett: 31,92g | Prot: 76,07g | Kolh.: 185,50g.
Frukost: Prochiz Quick Melt, Tomat, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Middag: Bawang Putih, La Fonte Bolognese Sauce, Tomat, Prochiz Quick Melt, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), La Fonte Spaghetti-10. Snacks/Annat: Air Kelapa, Apel (tanpa Kulit), Sunpride Banana, Kalbe Slim & Fit Cookies, Nestle Fox's. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anies sasa 's vikthistorik
|