Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1603 kcal
|
Fett: 90,37g | Prot: 161,86g | Kolh.: 39,58g.
Frukost: Nescafé Café Soluble. Lunch: Noix du Brésil, Elle & Vire Beurre, Auchan Emmental Râpé, Oeuf sur le Plat, La Nouvelle Agriculture Steak Haché 5%. Middag: Noix du Brésil, Beurre, Aldi Comté, Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Intermarché Viande des Grisons , Fleury Michon Le Tranché Fin Dégustation. Snacks/Annat: Roquette (Rocket), Vahiné Gélatine, Graines de Chia Séchées, Paysan Breton Le Lait Ribot, Myrtilles. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Läsning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|