|
500 lt su içtikten sonra güne duble şekersiz türk kahvesi ile başlıyorum...Kahvaltıyı ötelemek istiyorum bakalım...
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1310 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 59,94g | Kolh.: 141,85g.
Frukost: Muratbey Lor Peyniri, Kaşarlı Tost, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Zeytin, Kızarmış Yumurta. Middag: Nar Ekşisi, Salçalı Makarna, Zeytinyağı, Bağdat Sumak, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Haşhaş Tohumu, Haşlanmış Buğday, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Dut, Kavun (Kokulu Kavun), Uludağ Şekersiz Limonata, Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Zumba - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hafsa_Nur 's vikthistorik
|