Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 126,86g | Kolh.: 133,41g.
Lunch: Morangos, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Corpus Morango, Melancia, Batata Bolinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alca Foods Milk Protein Bar, Laranja Lima, Hortifruti Melancia, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Annat: Alca Foods Milk Protein Bar, Vigor Viv Protein Chocolate. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabella_martrod 's vikthistorik
|