Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2015
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2015:
|
2227 kcal
|
Fett: 95,99g | Prot: 97,13g | Kolh.: 137,20g.
Frukost: Kornspitz, Kaffee mit Milch, Radieschen, Berger Beinschinken, Kärntnermilch Drautaler. Lunch: Gefüllte Paprika, Weißer Reis (Langkorn), Tomatensoße. Middag: Kärntnermilch Drautaler, Berger Beinschinken, Ströck Kornspitz, Radieschen, Tann Extrawurst, Gutes aus der Region Knusperspitz. Snacks/Annat: Cognac, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Ouzo, Kaffee mit Milch, Äpfel. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Körning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|