Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 43,34g | Kolh.: 144,86g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana da Terra. Lunch: Suco de Goiaba, Couve-de-Folhas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Caldo de Mandioca. Middag: Salada Crua, Carne de Panela, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Suco de Goiaba, Docile Maxmallows, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sorenirocha 's vikthistorik
|