Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
891 kcal
|
Fett: 22,79g | Prot: 131,37g | Kolh.: 38,32g.
Efter frukost: Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango . Lunch: Cenouras, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Efter lunch: Pullman Pão Integral Fit, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Alface, Creme de Ricota Light. Middag: Alface Americana, Cenouras, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|