Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 73,10g | Prot: 128,37g | Kolh.: 3,87g.
Lunch: Ovo. Middag: Extra Fígado Bovino, Carne Moída Refogada, Ovo. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 58 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|