Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
94,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 76,10g | Kolh.: 167,53g.
Frukost: Банан, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной, Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Вкуснотеево Масло Сливочное, Голубика. Lunch: Помидоры, Жареное Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Рис Басмати Отварной. Middag: Руккола, Galbani Сыр Моцарелла, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Сливы, Черешня. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|