Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2015
|
95,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2015:
|
548 kcal
|
Fett: 7,88g | Prot: 62,30g | Kolh.: 61,55g.
Frukost: Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Edeka Pflaumen, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Middag: Kohlrabi, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Annat: Villosa Sallos. mer...
|
|
3808 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|