Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 42,03g | Prot: 63,87g | Kolh.: 251,75g.
Frukost: Buah Naga, Pisang, Lean Lab 1/3 PB Matcha , Roti Gandum. Lunch: Sambal Goreng, Keripik Singkong, Daging Sapi, Rempeyek, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Merah, Nasi Putih, Buncis, Kecambah, Wortel Dimasak. Middag: Deka Wafer Roll, Deka Wafer Roll Choconut, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Lemonilo Soto Koya, Tahu. Snacks/Annat: Madu, Fitbar Fitbar Cheese Delight, Relaxa Gummy Candy, Fitbar Fitbar Cheese Delight, Lean Lab 1/3 PB Matcha , Rumah Makan Sederhana Sate Padang. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bunga.chaniago 's vikthistorik
|