Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 98,19g | Prot: 140,74g | Kolh.: 37,37g.
Frukost: Nescafé Café Soluble. Lunch: Charal Steak Haché 12%, Noix du Brésil, Carrefour Fromage Râpé , Monoprix Beurre Doux, Oeuf sur le Plat. Middag: Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Montorsi Coppa, Monique Ranou Noix de Bœuf Séchée . Snacks/Annat: Roquette (Rocket), Graines de Chia Séchées, Paysan Breton Le Lait Ribot, Myrtilles. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|