Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 82,47g | Prot: 65,68g | Kolh.: 50,83g.
Frukost: Norrmejerier Norrlandsost, Café. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Middag: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Findus Ärtor, Majs & Paprika, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Olw Cream Cheese Chips, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|