Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 87,44g | Prot: 133,38g | Kolh.: 227,90g.
Frukost: Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral. Lunch: Pingo Doce Atum Posta em Azeite , Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco. Middag: Uvas, Pingo Doce Panado de Frango , Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Batata Frita Tradicional . Snacks/Annat: Mel, Prozis Manteiga de Amendoim, Pão de Trigo Integral. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faria.joao50 's vikthistorik
|