Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2023
|
100,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3546 kcal
|
Fett: 165,24g | Prot: 155,30g | Kolh.: 356,26g.
Frukost: Maitokahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Keiju Margariini 60, Saarioinen Mannapuuro, Paistettu Kananmuna, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Porin Leipä Porin Poika Ruis. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Felix Talon Salaattikastike, Pirkka Vihreät Oliivit Jalapenotäytteellä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hätälä Savulohifilee. Middag: Jalopeno, Görans Hot Chili Kastike, Sinappi, Ketsuppi, Pirkka Lihaisa Kuoreton Nakkimakkara, Pirkka Lihapiirakka. Snacks/Annat: Corny Big Chocolate, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Snack Day Potato Sticks, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Estrella Roasted Paprika Dipmix, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Crispy Kanan Fileebites, Lidl Arakawa Style, Maitokahvi, Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti, Banaanit. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|