Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2023
|
92,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 95,80g | Prot: 87,21g | Kolh.: 216,52g.
Frukost: Стардог!s Французский Хот-Дог, Помидоры, Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата. Lunch: Лента Сметанник, Кофе с Молоком, Магнолия Яичница. Middag: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Край Каравай Батон Нарезной, Grow Food Салат с Тунцом, Картофелем и Медово-Горчичным Соусом, Тольяттимолоко Йогурт Черника, Coffee Point Запеканка Картофельная с Курицей. Snacks/Annat: Мегамарт Сдоба Выборгская, Тольяттимолоко Йогурт Черника. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|