|
Depois de tantos meses fora do foco... me resultou em 6 Kilos a mais... Bora atrás do prejuízo 😑
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
914 kcal
|
Fett: 33,62g | Prot: 26,90g | Kolh.: 125,64g.
Frukost: Italac Leite Desnatado, Marilan Biscoito Maizena Integral. Lunch: Kim Pão Integral 12 Grãos, Sadia Mortadela Defumada, Heinz Maionese Páprica Defumada, Italac Leite Desnatado. Middag: Italac Leite Desnatado, Marilan Biscoito Maizena Integral. Snacks/Annat: Marilan Biscoito Maizena Integral. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelma_sousa 's vikthistorik
|