Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
747 kcal
|
Fett: 5,51g | Prot: 41,28g | Kolh.: 131,08g.
Lunch: Leclerc Красный Острый Перец , Crownfield Honey Hoops, Кофе, Чеснок, MAGGI Tekuté Koření MAGGI Tekuté Koření, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vitana Длинный Рис в Пакетиках, Куриные Бедрышки. Middag: Морковь. Snacks/Annat: Кофе, Sinobcore Креатин. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanya_.16 's vikthistorik
|