Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
91,3 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 42,03g | Prot: 123,20g | Kolh.: 139,56g.
Lunch: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Wheat Berries , Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. Middag: Tomatoes, Avocados , Skinless Chicken Breast, Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Kale . Snacks/Annat: Karbach NA Beer, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Great Value Greek Yogurt, Carrots. mer...
|
|
2919 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 24 minuter, Garmin - 23 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|