Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
94,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2169 kcal
|
Fett: 99,93g | Prot: 159,66g | Kolh.: 170,71g.
Frukost: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee. Lunch: Hellmann's Light Mayonnaise, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich, Chick-Fil-A 12 Ct Grilled Nuggets, Chick-Fil-A Fruit Cup. Middag: Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Caesar Salad Dressing , Atlantic Salmon (Farmed) , American Value Green Beans (Canned). Snacks/Annat: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Driscoll's Blueberries, Simply Protein Lemon Coconut Protein Bar, Ritz Crackers - Fresh Stack. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|