Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 61,24g | Prot: 72,77g | Kolh.: 188,13g.
Lunch: Molho de Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Swift Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido, Banana. Middag: Lacta Bis Xtra Oreo, Quero Milho Verde, Zaffari Pão Cacetinho, Sadia Salsicha. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Cykling - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|