Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 78,87g | Kolh.: 257,93g.
Frukost: Nektariinit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Salliselta Cashewpähkinä, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lunch: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Middag: Omenat (Gala), Coca-Cola Coca-Cola, Valio Kermaviili, Kurkku, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pakasteherneet. Snacks/Annat: Pirkka Kermajuusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Hapankorppu, Sokeri, Pirkka Hapankorppu, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Pekoni. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|