Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
67,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
569 kcal
|
Fett: 21,17g | Prot: 20,55g | Kolh.: 83,58g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Buah Pir, Buah Naga. Lunch: Pecel Sayur. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Zumba - 10 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|