Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
110,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 35,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 65,77g | Prot: 124,68g | Kolh.: 165,19g.
Frukost: Romano Cheese, Fried Egg, Pita Bread, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Middag: Baked Beans, Ground Meat, Cooked Artichoke (Fat Not Added in Cooking), Meatless Pasta with Tomato Sauce. mer...
|
|
3087 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mohamedsabryhegazy 's vikthistorik
|