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Ontem mais um dia de pesagem. e -1kg na balança. agora sim começo a ver bastante diferença no meu corpo. minha disposição tbm melhorou bastante. tô orgulhosa de mim mesmo. me permitindo conhecer e chegar onde eu nunca imaginei. e lá se vai -10kg em 4 meses. bora q o objetivo é logo ali🎯
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66,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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851 kcal
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Fett: 23,79g | Prot: 53,73g | Kolh.: 100,53g.
Lunch: Bolo de Chocolate, Laranja Lima, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido. mer...
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1951 kcal
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Träning:
Hopprep - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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