Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
92,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 33,17g | Prot: 37,21g | Kolh.: 119,60g.
Lunch: Яйцо, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Middag: Водка (45 Градусов), Томатный Сок, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические. Snacks/Annat: Евроопт Персик Парагвай, Овсяная Каша на Молоке, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|