Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2015
|
76,1 kg
Tappat hittills: 57,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 58,51g | Kolh.: 165,96g.
Frukost: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Chia-Samen, Orthomol Immun, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Lunch: Händlmaier's Süßer Senf, Vollkornbrot, Gebirgsjäger Regensburger. Middag: Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei. Snacks/Annat: TiP Mini Sticks. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Bada - 1 timme, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|