|
Desta vez agora vai...foco total..
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 104,62g | Kolh.: 56,74g.
Frukost: Kero Coco Água de Coco, Tapioca de Queijo, Couve Manteiga Crua, Limão, Gengibre, Herbalife Chá Verde, Hortelã. Lunch: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JRNascimento 's vikthistorik
|