|
salada de cada dia
|
1444 kcal
|
Fett: 80,92g | Prot: 79,70g | Kolh.: 104,25g.
Frukost: Essential Nutrition Colágeno . Lunch: Qualitá Morangos Congelados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aipim Frito, Repolho, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Carne de Vaca Moída. Snacks/Annat: Kibon Sorvete de Creme, Molho de Tomate Caseiro, Repolho, Relva Verde Psyllium, Ovo Frito, Vitao Chocolate Dark 70%. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
perna inferior - 1 timme, caminhada leve - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anice fernandes 's vikthistorik
|