Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
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48,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1318 kcal
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Fett: 36,54g | Prot: 111,45g | Kolh.: 149,62g.
Frukost: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ローソン ブラン入り食パン, ザバス ミルクプロテイン ココア味. Middag: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, トマト, キャベツ, 大戸屋 味噌汁, エノキ, CGC ほぐしサラダチキン, トップバリュ カットトマト, しらたき, オリーブオイル. Snacks/Annat: ダノン オイコス ストロベリー, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バルクスポーツ EAA (レモン), ローソン ブラン入り食パン. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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