Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
92,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 69,94g | Prot: 78,43g | Kolh.: 144,00g.
Frukost: Магнолия Яичница, Кофе с Молоком, Лента Сыр Лента со Вкусом Топленого Молока, Фабрика Качества Сервелат Мускатный, Хлебнаш Хлеб Пшеничный. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Хлебнаш Хлеб Пшеничный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гастроном Овощи Запечённые. Middag: Дыня, Роллтон Лапша Яичная Отварная, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Лайм Филе Куриное Запечённое с Помидорами. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Самокат Малиновый Джем, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|