Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2015
|
67,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 75,26g | Kolh.: 159,91g.
Frukost: Alpro Soja Joghurt Natur, Erdbeeren. Lunch: Gut & Günstig Gemüse mit Reis. Middag: Porree, Gut & Günstig Delikatess Hinterkochschinken :), Zwiebeln, Cucina Balsamico Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Ziegenkäse, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Snacks/Annat: Alpro Soya Joghurt Vanille, Magerquark, Banane. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christina18890 's vikthistorik
|