Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2015
|
88,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 99,58g | Prot: 82,46g | Kolh.: 175,00g.
Frukost: Butter, Milfina Edamer, Kaffee mit Milch, Berger Backofenschinken, Der Mann Knusperspitz. Lunch: Bratkartoffeln, Iglo Polardorsch Müllerin. Middag: Berger Extrawurst, Leberkäse, Mischkornbrot, Gutes aus der Region Knusperspitz. Snacks/Annat: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Cognac, Ouzo, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Zwetschgen, Äpfel, Kaffee mit Milch, Zwetschgen. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|