|
ужин на 266 калорий, клетчатка с ряженкой и малиной
|
1478 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 83,66g | Kolh.: 181,74g.
Frukost: Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Роллы Филадельфия. Middag: Малина, Молочная Легенда Ряженка 2.5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая. Snacks/Annat: Белый Медведь Сыр Адыгейский, Окей Тростниковый Сахар, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|