Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2857 kcal
|
Fett: 59,37g | Prot: 189,18g | Kolh.: 391,65g.
Frukost: Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Lunch: Growth Supplements 80% Whey Protein, Becel Margarina Original sem Sal, Delícias do Trigo Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Becel Margarina Original sem Sal, Delícias do Trigo Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (30g). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bearrones 's vikthistorik
|