Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 79,38g | Prot: 121,71g | Kolh.: 234,15g.
Frukost: Café, Soya Óleo de Soja , Ovo, Banana Prata, Pão Francês. Lunch: Laranjas, Abóbora Moranga, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Alcatra Grelhada. Middag: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Alcatra Grelhada. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim Sabor Chocolate com Avelã, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Bolo de Cenoura. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|