Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 55,72g | Prot: 145,19g | Kolh.: 48,80g.
Frukost: Egg, Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Redcon1 MRE Lite, Honey. Middag: Butternut Winter Squash, Chicken Drumstick, Dill Cucumber Pickles, Chicken Drumstick, Butternut Winter Squash, Redcon1 MRE Lite. Snacks/Annat: Monster Beverage Zero Ultra (Can), Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme och 42 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
New_Wayne 's vikthistorik
|