Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
87,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 101,27g | Kolh.: 187,16g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Farofa de Cenoura, Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite Desnatado, Mel, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Mexerica. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Cykling - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ko1356482 's vikthistorik
|