Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 165,24g | Kolh.: 161,47g.
Frukost: Hemmer Mostarda Amarela, Panco Pão Sovado, Cenouras. Lunch: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, In Natura Tomate, Cenouras. Efter lunch: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Alface, Abobrinha Cozida. Middag: Abobrinha Cozida, Alface Americana, Cenouras, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|