Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
58,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 44,62g | Prot: 56,46g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: Speciale Pão Low Carb Farinha de Castanha. Lunch: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Ovo de Codorna, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Middag: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pizza de Calabresa. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|