Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
54,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 85,00g | Kolh.: 149,76g.
Frukost: Café, Loncoleche Leche Descremada, Colun Queso Ranco, Huevo Revuelto. Lunch: Kraft Real Mayo, Zapallo Italiano, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne en Su Jugo, Arroz Blanco. Middag: En Linea Vainilla Latte, Lider Atún Lomitos en Aceite, Café, Castaño Pan Pita Integral. Snacks/Annat: Quaker Avena Instantánea, Herbalife CR7 Drive, Kiwi, Nestlé Yoghurt Griego Natural sin Endulzar. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariela27hg 's vikthistorik
|