Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
51,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 54,36g | Prot: 68,64g | Kolh.: 139,65g.
Frukost: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощное Рагу, Спагетти, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Lunch: Белый Хлеб, Квашеная Капуста, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Печень Говяжья Жареная. Middag: Чай, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Snacks/Annat: Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Гроспирон Мороженое Кураж. mer...
|
|
1395 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
godunowae 's vikthistorik
|