Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
112 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
307 kcal
|
Fett: 8,67g | Prot: 14,78g | Kolh.: 43,98g.
Lunch: Zanahoria, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral , Lechuga, Mayonesa. mer...
|
|
3434 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Cardio - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|