Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 39,69g | Prot: 104,84g | Kolh.: 133,31g.
Frukost: Flimty Flimty Raspberry, Emping Melinjo, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Yakult Yakult, Gulai Ayam. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|