Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2015
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 20,20g | Prot: 87,04g | Kolh.: 190,93g.
Frukost: Milch 1,5%, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Banane. Lunch: Dosentomaten, Müller’s Mühle Rote Linsen, Zwiebeln, Milch 1,5%, Magerquark. Middag: Cucina Pizzateig mit Tomatensoße, Bruschetta, Mischbrot. Snacks/Annat: Thüringer Naturjoghurt 3,5%. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|