Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 86,70g | Prot: 137,37g | Kolh.: 292,78g.
Frukost: Marinela Barritas Piña, Mollete, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Lala Leche 70% Más Proteína , Café con Leche, Lala Queso Manchego, Bolillo, Tyson Pechugas Empanizadas, Mollete, Bisquet, Santa Clara Leche Sabor Helado de Triple Chocolate . Lunch: Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Lala Queso Panela. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|