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770 kcal • 1733 kcal/j
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1780 kcal
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Fett: 54,41g | Prot: 132,81g | Kolh.: 186,93g.
Frukost: Noix, Bulk Powders Collagen Coffee, Abricots, Baie de Goji, Jambon de Dinde, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Alpro Lait d’Amande Original, Auchan Flocons d'avoine. Lunch: Go Tan Sauce Chili Épicée, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Sauce Pesto, Huile d'Olive, Tomates Cerises, Courgette, Blanc de Poulet, Riz Basmati. Middag: Riz Basmati, Tomates Cerises, Monoprix Mâche, Auchan Thon Albacore au Naturel, Fromage Feta, Rustica Vinaigrette à l'échalotte. Snacks/Annat: Jambon de Dinde, Concombre (avec Peau), Yoplait Petit Suisse. mer...
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 Kommentarer
25 jul 23 av medlem: Jo lapin
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C’est quoi la composition du plat car vue d’œil il dépasse pas 600 kcal.
Ça l’air tellement appétissant par contre. 🥹
26 jul 23 av medlem: Kirok_
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Kirok_ : c'est dommage que je ne puisse pas vous partager un screen de la compo en réponse, mais globalement c'est les 100g de riz basmati qui font grimper à 360 kcal et les 120g de poulet 234 kcal + tout le reste, ça va vite.
26 jul 23 av medlem: S.Magpie
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deltour karinette : du coup quelle est la question ?
26 jul 23 av medlem: S.Magpie
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Bonjour ! Il faut compter 100 g de riz cuit 😉 là tu comptes 100 grammes de riz avant cuisson je pense. Bonne continuation
26 jul 23 av medlem: Fany91360
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🔺 Fany91360 : c'est bien cru (sources : musculation.com entre autres) car selon le type de cuisson, il y a trop de variation. Vous avez d'ailleurs sur l'application des propositions cru ou cuits pour viser au plus juste.
26 jul 23 av medlem: S.Magpie
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