Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
810 kcal
|
Fett: 31,19g | Prot: 31,30g | Kolh.: 106,30g.
Frukost: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mamão Formosa. Lunch: Tomates, Sopa de Legumes com Carne, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Cuida Bem Cocada, Beterraba Cozida, Arroz com Carne Moída. Snacks/Annat: Mabel Mirabel Sabor Chocolate, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Da Colônia Cocada Branca. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sorenirocha 's vikthistorik
|