Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 27,19g | Prot: 142,00g | Kolh.: 83,73g.
Frukost: Integralmedica Whey 100%, Mamão Formosa. Lunch: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo, Integralmedica Whey 100% Pure, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 12 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 16 minuter, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|